‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

[美食] 心情不好时，八道清爽汤可以安排，简单易做，舒缓身心超治愈[8P]

shejizhen

风流倜傥

一代综师

Rank: 6Rank: 6

头衔帅惹人爱

积分
7362 
金币
310587 枚 
威望
194 点 
金镑
59 个 
银币
1699 枚 
舍利
0 枚 
注册时间
2008-12-13 
最后登录
2025-3-21 

交易区贡献勋章 一个人的快乐 春节送福到万家 十年 丹书铁券 极速车王 探索勇士 魅力歌手 味轩食神 军区转帖之星 数码粉丝 八卦娱记 搞怪笑星 运动健将 微视达人 综区活动冠军勋章 月全勤 青鹰勋章 银虎勋章 一代综师 大杂烩

1楼 大 中 小 发表于 2025-3-20 16:25  只看该作者
0

心情不好时，八道清爽汤可以安排，简单易做，舒缓身心超治愈[8P]

大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。现代社会中，让人心烦的事情真的很多。有工作上烦恼、感情上不顺利，也有生活的无奈以及一日三餐的苦恼，堆积起来，有时候真的会让喘不过气来，心情也会因此沉到低谷，做什么事情都没有了心劲。长期以往，容易让自己抑郁，引发抑郁症等不良状况，影响到自己的身心健康。因此，我们心情不好时，需要及时治愈自己。除了可以多外出走走，放松放松自己的心情以外，八道有助于治愈心灵的清爽汤可以安排，简单易做，舒缓身心超治愈。下面，我分享一下这八道清爽汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
一、油菜肉丸汤



准备食材: 瘦肉、油菜、姜丝、葱花。
做法步骤:
1、瘦肉剁成肉末，然后加入淀粉、食盐和食用油抓拌均匀上劲，再揉成肉丸备用。
2、清洗干净由此，然后热锅烧油，油热以后，放入姜葱爆香，接着倒入适量的清水大火煮开。
3、然后把油菜放入煮一分钟，接着把肉丸放入一起煮熟，再加入食盐调味，即可出锅开吃。
二、娃娃菜鸡蛋豆腐汤



准备食材: 娃娃菜、豆腐、鸡蛋、姜丝、枸杞子。
做法步骤:
1、清洗干净娃娃菜切小段，然后热锅烧油，油热以后，放入鸡蛋油煎，煎熟后，再盛出切成小块备用。
2、把豆腐切小块，然后另热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入娃娃菜炒软，再加入清水大火煮开。
3、然后加入豆腐和鸡蛋一起煮两分钟，接着加入食盐调味提鲜，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
三、番茄娃娃菜牛肉汤



准备食材: 番茄、娃娃菜、牛肉、姜丝、葱花。
做法步骤:
1、牛肉切薄片，然后加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。
2、清洗干净番茄和娃娃菜，然后分别切好，再热锅烧油，油热以后，放入番茄和娃娃菜大火翻炒均匀。
3、炒出番茄汁后，再加入适量的清水大火煮开，接着转中小火炖煮两分钟，然后放入牛肉滑熟。
4、最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。
四、芙蓉菠菜汤



准备食材: 菠菜、鸡蛋、胡萝卜丁、香菇、姜丝。
做法步骤:
1、菠菜清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水去除草酸，再捞出沥干水分备用。
2、准备好胡萝卜丁、香菇和搅拌均匀的鸡蛋液，再热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入胡萝卜丁和香菇一起翻炒均匀。
3、炒出香味后，再加入适量的清水大火煮开，接着加入菠菜一起煮一分钟煮熟，然后倒入鸡蛋液滑散。
4、最后加入食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅。
五、娃娃菜牛肉汤



准备食材: 牛肉、娃娃菜、姜丝。
做法步骤:
1、切成薄片的牛肉加入姜丝、淀粉、食盐和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。
2、清洗干净娃娃菜切好，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入娃娃菜一起翻炒。
3、炒软娃娃菜后，再加入清水大火煮开，接着加入腌制好的牛肉煮熟。
4、然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。
六、豆苗牛肉汤



准备食材: 豌豆苗、牛肉、姜丝。
做法步骤:
1、切成薄片的牛肉加入淀粉、姜丝、食盐和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。
2、清洗干净豌豆苗，然后热锅烧油，油热以后，放入豌豆苗炒软，再加入清水大火煮开。
3、接着把腌制好的牛肉倒入煮一分钟煮熟，然后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
七、番茄平菇牛肉汤



准备食材: 番茄、平菇、牛肉、姜丝、葱花。
做法步骤:
1、清洗好的牛肉切薄片，接着加入姜丝、淀粉、食盐和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。
2、清洗干净平菇和番茄，然后把番茄切丁，再热锅烧油，油热以后，放入番茄丁和平菇一起翻炒均匀。
3、炒出番茄汁后，再加入适量的清水大火煮开，然后转中小火炖煮两分钟，接着加入牛肉煮熟。
4、最后加入食盐和鸡精调味提鲜，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。
八、菠菜鸡蛋汤



准备食材: 菠菜、鸡蛋、姜丝。
做法步骤:
1、菠菜清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水去除草酸，再捞出沥干水分备用。
2、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡蛋液油煎至成型，再倒入姜丝和清水大火煮开。
3、接着加入焯好的菠菜一起煮熟，然后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

搜索更多相关主题的帖子: 一代综师

本帖最近评分记录

TOP

作者的其他主题:
伯利恒的主角 - 卫兰 卫兰《画心》｜亚洲电影大奖表演 我把兄弟骗到深山别墅，吓出史 和同事接力调酒，太搞笑了 #万万没想到 #搞笑 #办公室零食 “神龙”现世 无人可挡 微星RTX 5080神龙首发限定版评测[72P] 耕升RTX 5070 Ti踏雪OC评测 不负OC之名的靓卡[68P]
‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-3-21 04:44

Processed in 0.654455 second(s), 6 queries.